作者:上海泌尿科医院 来源:上海泌尿专科医院 发布时间:2016-07-21 点击:与专家对话
有效预防前列腺炎的方法有哪些呢？随着谁会经济的发展，人们经常面临这巨大的生活和工作压力，不少男性也因此加班加点，长期久坐办公室，缺少身体锻炼，甚 至还有一些男性朋友通过大量抽烟、酗酒来麻痹自己的神经，让自己显得“镇定”。其实这些方法都是不可取的，而且更容易让人们患上前列腺炎症。因此，选择适 当的方法来预防前列腺炎症非常有必要：
有效预防前列腺炎的方法有哪些呢
1、戒烟戒酒，坚决远离陋习：在巨大的生活压力面前，或是人际交往之中，香烟和酒充当着不可小觑的作用。但是烟酒中的有毒物质，会对前列腺和尿道造成 刺激，造成会短暂不适，更可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，诱发前列腺炎，所以男性朋友，应该远离烟酒。早睡早起，保持良好的作息时间，调整好自己的生 物钟，有利于内分泌保持正常。
2、经常锻炼身体，避免久坐：锻炼身体是必要的，每天抽出一些时间来进行身体锻炼，有利于塑造完美的身材身型，增强自身体魄，加强免疫机制。这与久坐 是同一个道理，一些户外运动者，经常喜欢骑自行车外出，长时间骑自行车，尤其是骑车上坡，车座会对前列腺造成挤压，使得前列腺肿胀，充血，引发前列腺炎， 所以一定要注意，避免长时间骑车，多骑三十分钟要休息一会。
3、不可有憋尿的习惯：憋尿并不是一个好习惯，如果处于户外，尿意来了，无处可撒，那么憋尿是必须的。然而，如果是因为碍于面子，怕别人说自己私生活怎样怎样，导致现在有尿频的肾虚表现，由于这种压力而憋尿的人群，往往不是理智的。人体在摄入大量水分之后，会快速的将血液中的毒素和垃圾通过尿液的方式排除，这本就是一件好事。很多男性由于工作忙、或者是其他原因，会有长期憋尿的习惯，时间长了，这些尿液中的有害物质会增多，很容易引发前列腺疾病，所以男性朋友一定要注意经常排尿，有尿意好及时去厕所排出。
各种各样的诱发因素往往决定了前列腺炎的预防方法的多样性，通过阅读上文，相信大家对此也深有体会。如果您也经常有上述内容中要求远离的陋习，那么就要留意了，从现在起就远离这些因素，是远离前列腺炎的不错方法。如果您已经患有前列腺炎症，想要了解怎么医治前列腺好、上海哪家医院医治前列腺专业、上海医治前列腺要多少钱等等之类的问题，可点击咨询我院客服给出健康建议和指导。
