作者:上海泌尿科医院 来源:上海泌尿专科医院 发布时间:2015-10-30 点击:与专家对话
前列腺增生(hyperplasia of prostate gland)，该病主要多发在中老年病症，通常男性在40岁以后，人的各组织器官开始走下坡路，于是各种男科疾病就都出来了，因此上海九龙医院客服提醒，预防前列腺增生至关重要。那么，预防前列腺增生要注意什么呢？
九龙客服指出预防前列腺增生需注意以下几方面
一：饮食要清淡
多吃含纤维素的蔬菜和水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。还有禁食刺激性食品。辛辣刺激性食品很可能会导致性器官充血，又往往还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难；特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。
二：节制房事
因为过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和增生加速。
三：保持外生殖器清洁
经常清洗或者是保持外生殖器的干爽，这样可以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，也可促使前列腺的血液循环，有利于新陈代谢，增强抗病能力。
四：不要憋尿
憋尿也会造成膀胱过度的饱满充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，务必做到有尿就排，夜间要少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
五：避免久坐或者是久骑自行车
久坐不动或长时间挤压、摩擦会阴部，会阻碍其血液循环，使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。
温馨提示：大家在发现自己患有前列腺增生之后应及时医治，并且必须选择正规的医疗机构，以免给您的个人健康造成伤害。如果你有任何疑问，请点击【在线咨询】客服，九龙全体医护人员将会为您耐心解答。
