膀胱炎一般多发于女性，患上此疾病之后，会出现尿急、尿频、尿痛等症状，不仅会严重影响到患者的生活和工作，严重时甚至会出现尿失禁的现象。所以对于膀胱炎必须提早预防，以免自己患上这种疾病。那么，如何预防膀胱炎的出现呢？下面是上海九龙男子医院的客服给大家做的解答，希望对大家有所帮助。
1、平时要注意多喝水，保证每天八杯水，可以有效免疫细菌入侵身体。
2、在性生活的前后，尽快将尿液排出，不要有憋尿的情况。
3、平时要养成良好的生活习惯，注意个人隐私卫生，保证自身的清洁干爽。
4、蔓越莓果汁具有杀菌效果，尤其可以令泌尿道上的细菌可以减少。所以经常和蔓越莓果汁可以预防膀胱炎。
喜欢做体育锻炼的要注意，在活动期间要保证每两三个小时就要排尿一次，如果运动量大，要适当的补充乳酸菌和维生素B群，要知道，这些营养都可以预防膀胱炎的发生。
除了以上几点，食疗保健是非常有效的预防膀胱炎的方法。因此建议平时可以多吃一些利尿食物，例如西瓜、芹菜、梨葡萄等等。另外除了水果外，还可以多吃一些绿豆、玉米、田螺等，这些食物可以有效缓解尿频、尿痛、尿急等等症状。此外如果已经确定有膀胱炎，那么患者一定要多喝水，保证每天都要有一千五百毫升的排尿量，这样有助于膀胱炎的医治。
