作者:上海泌尿科医院 来源:上海泌尿专科医院 发布时间:2016-07-01 点击:与专家对话
在很多人的印象里，男性是擅长于职场打拼的角色。现实生活中，经常出现男性由于忙于工作，长期在办公室久坐，忽视了身体的锻炼，导致身心疲惫，免疫 能力下降，出现各种男科问题。在这些男科疾病中，前列腺痛是发病比较频繁的一种。一旦患上这种疾病，男性朋友的的生活和工作就会受到严重的影响。因 此，减轻前列腺痛势在必行。那么，如何有效预防前列腺痛呢？我们来听听上海九龙泌尿科医院客服的解说吧。
如何有效预防前列腺痛呢
1、有规律的生活：人体一个良好的生物钟，需要在有规律的生活中慢慢形成。早睡早起、合理饮食、戒除烟酒等等都在有规律的生活之中。每天都坚持在十 点前睡觉，不经常性熬夜，避免出现过度劳累，多喝水预防感冒，提高免疫力，饮食中多吃清淡食物、辛辣食物和催发性食物物都是忌食的对象。此外，尽量 不要抽烟喝酒。
2、合理安排性生活频度：性生活过频容易引起腺体充血，也会加重前列腺疼痛。当然，禁欲也是不可取的，如果禁欲过度，则会引起前列腺内部的淤积物过 多，不利于排泄，也会导致前列腺胀痛，所以性生活要合理，一般认为一周2－3次为佳。
3、加强体育锻炼：男性朋友应该多做活动，避免长时间坐。有研究显示，久坐会引起人体前列腺部位处于紧张状态无法得到必要的放松，并且还会导致出现 淤血、血液循环不良等，加重前列腺痛的问题。
前列腺痛作为前列腺疾病中症状比较明显的一种，在平日里时可以发现的，临床上都建议早发现早医治。没有患上前列腺痛的朋友也不要大意，多进行日常锻 炼、合理饮食等预防方法是必不可少的。想了解更多有关前列腺痛的预防方法，可通过点击咨询我院在线客服进行了解。
